E-books Refeições Saudáveis

E-books Refeições Saudáveis

Faltam ideias para você preparar seus almoços e jantares de forma saudável?

Então esse e-book vai te ajudar e muito!

São diversas receitas saborosas e práticas de serem preparadas no conforto do seu lar e ainda isentas de glúten, lácteos e soja.

 

Todas as receitas foram desenvolvidas pela Nutri&Chef Carina Boniatti, que possui ampla experiência em unir as duas ciências em que é formada, produzindo refeições que realmente nutrem e encantam todos os sentidos! 

 

Receitas deste e-book:

  • Biomassa de banana verde
  • Quinoa em grãos (preparo básico)
  • Painço em grãos (preparo básico)
  • Cuscuz de quinoa
  • Cuscuz de quinoa com painço
  • Risoto de quinoa fit
  • Salada de grãos festiva
  • Salada caesar funcional
  • Salada de camarões com crocante de sementes
  • Frango empanado
  • Peixe com crosta de castanha do pará
  • Purê de raízes
  • Legumes assados
  • Filé de peixe recheado
  • Peixe com crosta de ervas
  • Panqueca de carne com fibras
  • Strogonoff acompanhado de batata caipira
  • Peito de peru ao molho de cranberry
  • Farofa funcional
  • Hamburguer de grão de bico
  • Patê de feijão branco
  • Caponata de cogumelos
  • Bolinho de frango com batata doce
  • Pãozinho de inhame (falso pão de queijo)
  • Creme de cenoura com tangerina
  • Creme verde
  • Creme termogênico
  • Legumes marinados
  • Crostini com tartar de beterraba           
  • Quiche de cogumelos
  • Mix de farinha sem glúten
  • Taglietelle ao molho de tomates assados
  • Ravióli de espinafre recheado com abóbora, mel e especiarias
  • Nhoque de batata doce ao azeite de tomilho
  • Polenta cremosa com ragu de cogumelos
  • Sangria funcional
  • Suco verde turbinado

 

Todas as receitas estão padronizadas no modo de preparo convencional (com batedeira, liquidificador,...) e também no modo de preparo com a Thermomix.

 

Você vai adorar!! Adquira seu e-book agora mesmo e aumente as opções do seu caderninho de receitas!

Aproveite e conheça também os demais e-books disponíveis, incluindo o combo promocional para a compra de todos juntos.

 

E qualquer dúvida que tiver, entre em contato através do email carina@colheradagourmet.com.br

 

 

  • Especificações Técnicas

    A apostila está formato digital em PDF.

     

    Conforme proteção da Lei número 9.610/98 de Direitos Autorais, é proibida a divulgação deste conteúdo em vias impressas ou digitais, bem como sua reprodução sem a identificação e autorização da proprietária e desenvolvedora do mesmo.

    Todas as receitas aqui disponíveis foram desenvolvidas e testadas por Carina Boniatti, tornando-se a autora do conteúdo.

R$ 119,00 Preço normal
R$ 89,00Preço promocional

Colherada Gourmet - contato@colheradagourmet.com.br